Действие витамина B2

Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов. Рибофлавин необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста. Он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос. Он улучшает состояние органа зрения, принимая, наряду с витамином A, участие в процессах темновой адаптации, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты. Витамин B2 оказывает положительное... Подробнее...

Суточная потребность витамина K1

Потребность в витамине К, то есть то количество, которое необходимо для предотвращения дефицита в нормальных условиях, 1 мкг на килограмм веса тела в день. При весе 60 кг человеку требуется 60 мкг витамина К в день. Типичный рацион содержит от 300 до 500 мкг витамина К в день. Дефицит витамина - явление редкое, за исключением тех случаев, когда питание резко ограничено или когда взаимодействия с лекарствами влияют на усвояемость витамина. Даже без пищевых источников нормально функционирующая... Подробнее...

Витамин C - аскорбиновая кислота

Витамин С является водорастворимым витамином. Впервые выделен в 1923-1927 гг. Зильва (S.S. Zilva) из лимонного сока. Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает... Подробнее...

Витамин В12 - цианокобаламин

Витамин B12 - единственный водорастворимый витамин, способный аккумулироваться в организме, - он откладывается в печени, почках, легких и селезенке. Цианокобаламин - это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха. Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах.

Вода тревоги нашей. Что имеем, не храним...

Общеизвестно, что чистая вода необходима для жизнедеятельности человека,однако врачи-гигиенисты и экологи земного шара все настоятельнее предупреждаютчеловечество, что из-за расточительства и бездумного загрязнения чистой водыосталось не так уж много. Вот один пример. Чтобы женщины города с населением в 400 тыс. человек имели попаре капроновых колготок, нужно израсходовать для их изготовления такоеколичество воды, которого хватило бы 10 тыс. человек на все потребности (стиркабелья, баня,... Подробнее...

Способ 1. Очищение с помощью лаврового листа

"Настой готовят следующим образом: 5 г лаврового листа (нескольколистиков) бросают в сосуд с У3 л воды, доводят до кипения и кипятят 5 минут.Затем полученную жидкость заливают в термос и настаивают (вместе с листиками)3-4 часа. Потом отделяют настой от листьев и пьют маленькими глотками в течение12 часов. Не забудьте - маленькими глотками в течение 12 часов! Всё сразу питьнельзя, можно спровоцировать кровотечение. Не беспокойтесь, если вдруг начнетсячастое мочеиспускание, сопровождающееся... Подробнее...

Четыре основные системы выведения из организма шлаков

Как любая проточная вода, так и жидкости нашего организма от природыобладают великой силой самоочищения. Но так как они безостановочно загрязняютсяотходами процессов нашей жизнедеятельности, то и сами нуждаются в постояннойочистке. Для этого в нашем организме предусмотрены четыре основные системывыделения, каждая из которых выводит шлаки в свойственной ей форме. система пищеварения - вместе с калом; мочевыделительная система - вместе с мочой; система дыхания - вместе с выдыхаемым воздухом; кожа... Подробнее...

Способ 3. Очищение с помощью свекольного сока

"Ежедневно пьется сок свежей свеклы не менее 600 г в день (3 стакана).Наиболее предпочтительный вариант - пить по 1 л (5 стаканов). Соки берутсяобязательно сырые, не консервированные, свекла используется вместе сботвой". Комментарии 1. В методике не отражено, пьется свекольный сок в объеме 3-5 стаканов сразуили по частям равномерно в течение дня. Скорее всего, сок следует пить, как и во всех случаях сокотерапии, не более100-150 мл за один прием и не чаще 3-4 раз в день за 15-20 минут... Подробнее...