|
Обновления: |
Что влияет на наличие витамина H
Сырой яичный белок содержит вещество, которое называется авидин - антивитамин биотина. Это вещество связывает биотин и препятствует его всасыванию в кровь. При нагревании происходит денатурация (необратимое нарушение структуры) авидина в яичном белке, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин. Алкоголь ослабляет способность к усвоению биотина, и поэтому хроническое злоупотребление алкоголем может привести к дефициту биотина. Жиры масла, подвергшиеся тепловой обработке или... Подробнее... Витамин С содержится
Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в "мундире"). Травы, богатые витамином С: люцерна, коровяк, корень лопуха, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, хмель, хвощ, ламинария, мята... Подробнее... Витамин В12 - цианокобаламин
Витамин B12 - единственный водорастворимый витамин, способный аккумулироваться в организме, - он откладывается в печени, почках, легких и селезенке. Цианокобаламин - это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха. Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах.
Наиболее простое и эффективное очищение печени
Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в предварительной подготовке - смягчении организма. Смягчение в виде водных тепловых процедур надо выполнить обязательно минимум 3-4 раза. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким прохладным воздействием. Вот тогда из вас после первого же раза обязательно посыпятся камешки и прочая дрянь. Последнюю смягчающую процедуру сделать за день перед очищением печени. Если вы за 3-4 дня до очищения будете питаться в основном растительной... Подробнее... Очищение организма и смягчение организма
Самым первым шагом в очищении организма будет его "смягчение", которое позволит лучше вывести шлаки из мест их залегания. На практике "смягчение", т. е. подготовка организма к очищению, в наипростейшем варианте выгладит так: посещение парной или прием горячих ванн усиливает циклоз и метаболизм; регулярный прием протиевой (вариант - талой) воды, пропущенной через магнитотрон, позволяет промывать организм и подзаряжать мицеллы. Главное, что вы должны почувствовать после... Подробнее... Баня и здоровье - использование парной для очищения
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 кв. м., а вес составляет 20% от общего веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 литра воды. С мочой - 1,5, с калом - 0,1, через легкие - 0,4 и через кожу - 0,6 литра. Но эти цифры отражают средний уровень активности человека.... Подробнее... Как делать клизму и очистительная клизма
Теперь, зная эти особенности, приступим к описанию самой техники клизмения. Как правильно делать клизму? Для этого вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша объемом не менее 100 граммов. Еще раз подчеркну, чтобы не было никаких осложнений и неприятностей, начинайте очищение толстого кишечника с обычной урины. Очистительная клизма с уриной делается просто. Наливаете 1-1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник... Подробнее...
|
|
|
|
|
 Витамины
(лат. vita жизнь + амины) - низкомолекулярные
органические соединения различной химической природы, абсолютно необходимые для
нормальной жизнедеятельности организмов. Являются незаменимыми пищевыми
веществами, т.к. за исключением никотиновой кислоты они не синтезируются
организмом человека и поступают главным образом в составе продуктов питания.
Некоторые витамины, в частности, витамин С и витамины группы В, в достаточном количестве
продуцируются нормальной микрофлорой кишечника, но не синтезируются
непосредственно самим организмом.
При наличии кишечного дисбактериоза существенно нарушается
не только нормальный биосинтез витаминов кишечной флорой, но даже и всасывание
кишечником витаминов,
поступающих с пищей извне.
В отличие от всех других жизненно важных пищевых веществ (незаменимых
аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и т.д.),
витамины не обладают пластическими свойствами и не используются организмом в
качестве источника энергии. Участвуя в разнообразных химических превращениях,
они оказывают регулирующее влияние на обмен веществ и тем самым обеспечивают
нормальное течение практически всех биохимических и физиологических процессов в
организме.
Известно 13 незаменимых
пищевых веществ, которые безусловно являются
витаминами. Их принято делить на водорастворимые и жирорастворимые.
Водорастворимые витамины включают витамин С и витамины группы В: тиамин, рибофлавин, пантотеновую
кислоту, В6, В12, ниацин, фолат и биотин.
Жирорастворимыми
являются витамины А, Е, D и К.
Большинство известных
витаминов представлено не одним, а несколькими соединениями (витамерами), обладающими
сходной биологической активностью. Для наименования групп подобных родственных
соединений применяют буквенные обозначения; витамеры
принято обозначать терминами, отражающими их химическими природу. Примером
может служить витамин В6, группа которого
включает три витамера: пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин.
Принятая терминология не является общепризнанной, поэтому допускаются
разнообразные обозначения витаминов, за исключением устаревших
|
|
|
|
