|
Обновления: |
Витамин Е - токоферола ацетат
Токоферол объединяет ряд ненасыщенных спиртов-токоферолов, из которых наиболее активным является альфа-токоферол. Впервые выявили роль витамина Е в репродуктивном процессе в 1920 г. У белой крысы, обычно очень плодовитой, было отмечено прекращение размножения при длительной молочной диете (снятое молоко) с развитием авитаминоза Е. В 1922 г. Эванс и Бишоп установили, что при нормальных овуляции и зачатии, у беременных самок крыс происходила гибель плода при исключении из рациона жирорастворимого... Подробнее... Витамин K1 содержится
Наиболее богаты витамином К1 зеленые листовые овощи, которые дают от 50 до 800 мкг витамина K на 100 г пищи. Также витамин К содержат: зеленые томаты, плоды шиповника. листья шпината, капуста (брюссельская и цветная), крапива, хвоя, овес, соя, рожь, пшеница. Травы, богатые витамином К: люцерна, зеленый чай, ламинария, крапива, овес и пастушья сумка. Значительно меньше содержится витамина К в корнеплодах и фруктах. Витамин К синтезируется также микрофлорой в кишечнике человека. Следует помнить,... Подробнее... Витамин B5 содержится
Горох, дрожжи, фундук, зеленые листовые овощи, гречневая и овсяная крупы, цветная капуста, молоко. Пантотеновая кислота [D(+)a,g-диокси-b,b-диметилбутирил-b-аланин] широко распространена в природе. Витамин B2 содержится
Дрожжи, листовые зеленые овощи, крупы (гречневая и овсяная), горох, зародыши и оболочки зерновых культур, хлеб. Сыр, молоко, йогурт, прессованный творог.
Методика приготовления "живой воды" по А. Маловичко
1. Нашу водопроводную воду трудно назвать питьевой... Хлорированиеводы крайне вредно для здоровья. Хлор, соединяясь с органическими веществами,образует различные ядовитые соединения типа диоксина. В цивилизованных странахводу давно озонируют... Перед использованием воды из крана (особенно тем, ктоболен, занимается чисткой организма) ее требуется (настоятельно!) пропускатьчерез многоступенчатые фильтры, которые не содержат синтетических материалов.Многие зарубежные фильтры грешат этим. Автор... Подробнее... Способ 3. Очищение с помощью свекольного сока
"Ежедневно пьется сок свежей свеклы не менее 600 г в день (3 стакана).Наиболее предпочтительный вариант - пить по 1 л (5 стаканов). Соки берутсяобязательно сырые, не консервированные, свекла используется вместе сботвой". Комментарии 1. В методике не отражено, пьется свекольный сок в объеме 3-5 стаканов сразуили по частям равномерно в течение дня. Скорее всего, сок следует пить, как и во всех случаях сокотерапии, не более100-150 мл за один прием и не чаще 3-4 раз в день за 15-20 минут... Подробнее... И все-таки какую воду следует пить?
В своей книге "Очищение и лечениесуставов" А. Маловичко обмолвился: "Я, безусловно, не Брэгг и неШелтон..." Несомненно, это - одно из наиболее ценных откровений автора,хотя бы уже потому, что заставляет нас задуматься над вопросом, а что думали оводе Брэгг и Шелтон? Какую воду они рекомендовали пить? В этом и Брэгг, иШелтон были едины, рекомендуя по возможности пить только дистиллированную воду.Брэгг закупал ее для себя и своей семьи десятками галлонов. Почему все-таки... Подробнее... Новое платье короля
Наша водопроводная вода по своему составу всебольше напоминает канализационные стоки, так что порой мы, горожане, задаемсявопросом: не по одной ли трубе все это течет? А поскольку такой модный вариант,как два в одном, не столь уж маловероятен, никого из нас не надо убеждать втом, что прежде чем залить воду в чайник, ее нужно предварительно очистить,пропустив хотя бы через какой-нибудь бытовой фильтр. Однако помимо простого очищения воды в оздоровительной литературе приводитсяеще множество... Подробнее...
|
|
|
|
Главная  Витамин B9 Витамин B9 содержится
|
Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, молоко, сыр.
Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%.
Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном употреблении алкоголя.
Дополнительный прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.
|
|
|
|
Спонсоры нашего центра предлагают: |
|
|
|
