|
Обновления: |
Суточная потребность витамина Е
Формула расчета суточной нормы: Суточная потребность = дети до 1 года жизни - 0,5 мг/кг (обычно полностью получают с молоком матери), взрослые - 0,3 мг/кг. Фактором, повышающим потребность организма человека в витамине Е, является повышенное потребление с пищей полиненасыщенных жирных кислот. Витамин B5 - пантотенат кальция, пантотеновая кислота
Пантотеновая кислота получила свое название от греческого "пантотен", что означает "всюду", из-за чрезвычайно широкого ее распространения. Пантотеновая кислота, попадая в организм, превращается в пантетин, который входит в состав коэнзима А, который играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования. Коэнзим А - одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов. Витамин В5 необходим для обмена жиров, углеводов,... Подробнее... Витамин Е содержится
Растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное; семечки яблок, орехи (миндаль, арахис), турнепс, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, молоко, овсянка, соя, пшеница и ее проростки. Травы, богатые витамином Е: одуванчик, люцерна, льняное семя, крапива, овес, лист малины, плоды шиповника Суточная потребность витамина C
Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, выполняемой работы, состояния беременности или кормления грудью, климатических условий, вредных привычек. Болезни, стрессы, лихорадка и подверженность токсическим воздействиям (таким, как сигаретный дым) увеличивают потребность в витамине С. В условиях жаркого климата и на Крайнем Севере потребность в витамине С повышается на 30-50 процентов. Молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц... Подробнее...
Медикаментозные средства
К медикаментозным средствам, применяющимся длялечения болезней суставов, в первую очередь относятся салицилаты (особенноаспирин). Несмотря на то что эти препараты уже давно введены в практику леченияболезней суставов (салициловый натрий применяется с 1876 г., аспирин - с 1899г.), они до сих пор сохранили свое значение и широко применяются каканальгезирующие, антилихорадочные кг- противовоспалительные средства, особенноэффективные при ревматических артритах. Однако и при других формах, суставных... Подробнее... Особенность загрязнения внутренней среды
Как известно из физиологии и анатомии человека, кровь по всему телу отделенаот клеток межклеточным (интерсти-циальным) пространством. Все питательные,активные вещества и побочные продукты постоянно должны проходить сквозь этопространство, заполненное интерстициальной (межклеточной) жидкостью, чтобыосуществлять встречный переход от крови к клеткам органов, а от них - квыводящим кровеносным сосудам. В межклеточной жидкости проходят все процессы поддержания жизни: процессыобмена кислородом, водой,... Подробнее... Очищение организма и смягчение организма
Самым первым шагом в очищении организма будет его "смягчение", которое позволит лучше вывести шлаки из мест их залегания. На практике "смягчение", т. е. подготовка организма к очищению, в наипростейшем варианте выгладит так: посещение парной или прием горячих ванн усиливает циклоз и метаболизм; регулярный прием протиевой (вариант - талой) воды, пропущенной через магнитотрон, позволяет промывать организм и подзаряжать мицеллы. Главное, что вы должны почувствовать после... Подробнее... Баня и здоровье - использование парной для очищения
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 кв. м., а вес составляет 20% от общего веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 литра воды. С мочой - 1,5, с калом - 0,1, через легкие - 0,4 и через кожу - 0,6 литра. Но эти цифры отражают средний уровень активности человека.... Подробнее...
|
|
|
|
Главная  Витамин B9 Действие витамина B9
|
Фолиевая кислота обладает
акцепторными свойствами по отношению к водороду, и это определяет ее
участие в окислительно-восстановительных процессах.
Фолиевая кислота метаболизируется до
тетрагидрофолиевой кислоты, являющейся кофактором ферментных систем,
принимающих участие в переносе различных углеродных радикалов.
Фолатные коферменты участвуют и биосинтезе пуриновых
и пиримидиновых основыний, нуклеиновых кислот, аминокислот, а также
увеличивают использование организмом глютаминовой кислоты и тирозина.
Фолиевая кислота принимает активное участие в
процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает
антианемическое воздействие при макроцитарной анемии. Также
положительно влияет на функции кишечника и печени, повышает содержание
холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации.
Фолиевая кислота поддерживает иммунную систему, способствую нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.
Фолиевая кислота играет важную роль при
беременности. Она регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что
крайне важно для нормального развития. Ежедневный прием фолиевой
кислоты на ранних сроках беременности может предупредить такие дефекты
нервного ствола плода, как аненцефалия и расщепление позвоночника
(spina bifida) в 75% случаев.
Кроме того, фолиевая кислота предотвращает
преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный
прорыв околоплодной оболочки. Фоливевая кислота незаменима для снятия
послеродовой депрессии, так что ее по праву можно назвать самым главным
"женским" витамином.
В высоких дозах фолиевая кислота обладает
эстрогеноподобным действием, она может замедлить наступление менопаузы
и ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков она может корректировать
задержку полового развития.
Недостаточность фолиевой кислоты часто встречается у людей, страдающих псориазом. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота способствует выравниванию потери пигментации, вызванной витилиго, а также помогает при акне.
|
|
|
|
Спонсоры нашего центра предлагают: |
|
|
|
