|
Обновления: |
Действие витамина D
Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей. Поступая в организм, витамин D всасывается в проксимальном отделе тонкого кишечника, причем обязательно в присутствии желчи. Часть его абсорбируется в средних отделах тонкой кишки, незначительная часть - в подвздошной. После... Подробнее... Витамин D содержится
Сливочное масло, сыр, молочные продукты, люцерна, хвощ, крапива, петрушка. Витамин D образуется в коже под действием солнечных лучей из провитаминов. Провитамины, в свою очередь, частично поступают в организме в готовом виде из растений (эргостерин, стигмастерин и ситостерин), а частично образуются в тканях их холестерина (7-дегидрохолестерин (провитамин витамина D3). Подробнее... Витамин Е - токоферола ацетат
Токоферол объединяет ряд ненасыщенных спиртов-токоферолов, из которых наиболее активным является альфа-токоферол. Впервые выявили роль витамина Е в репродуктивном процессе в 1920 г. У белой крысы, обычно очень плодовитой, было отмечено прекращение размножения при длительной молочной диете (снятое молоко) с развитием авитаминоза Е. В 1922 г. Эванс и Бишоп установили, что при нормальных овуляции и зачатии, у беременных самок крыс происходила гибель плода при исключении из рациона жирорастворимого... Подробнее... Витамин B9 содержится
Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, молоко, сыр. Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%. Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном... Подробнее...
Способ 4. Очищение с помощью парной бани
"Увы, многие до сих пор недооценивают эту процедуру, эту великолепнуючистку. Баня выводит соли из организма, ликвидируя отеки, восстанавливаяподвижность суставов и многое другое". Комментарии 1. Несомненно то, что баня способствует разогреванию и растяжениюсоединительной ткани сухожилий и суставных сумок. Такое термическое воздействиепозволяет на некоторое время увеличить амплитуду движений в пораженных выкристаллизовавшимисясолями суставах, но соли при это и не растворяются и, тем... Подробнее... Очищение толстого кишечника и восстановление его функций
Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить и отчего происходит разлад. 1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (слабокислую) толстого кишечника. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма - разгрузит системы очистки. Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных... Подробнее... Основные симптомы и синдромы поражения суставов
Клиническая картина каждого заболевания, или,другими словами, совокупность проявлений болезни определяется прежде всегохарактером патологического процесса и его локализацией в тех или иных суставах. Существует ряд симптомов, общих для самых разнообразных поражений суставов.Поражение суставов сопровождается болью, опуханием, изменением конфигурации,ограничением движения. Боль в суставах - почти универсальный симптом болезней суставов. Боли могутбыть вызваны непосредственно патологическим... Подробнее... Способ 8. Лечение пяточных шпор
"Настойка цветов сирени обыкновенной используется при ревматизме,отложениях солей в суставах, при пяточных шпорах. Настойку приготовляют так:высушенные цветки сирени заливают водкой в отношении 1:10 и настаивают 8-10дней в закрытой посуде. Принимают по 30 капель 2-3 раза в день и одновременнонатирают больные участки или делают на них компрессы из этой же настойки.Заболевания ног должны прекратиться, пяточные шпоры исчезнут". Комментарий Это народный, испытанный многими поколениями... Подробнее...
|
|
|
|
|
Витамин C - аскорбиновая кислота |
|
Витамин С является водорастворимым витамином. Впервые выделен в 1923-1927 гг. Зильва (S.S. Zilva) из лимонного сока.
Витамин
С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции
окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена
и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе
стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также
регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров,
необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и
потивоаллергическое действие.
Витамин С является фактором защиты организма oт
последствий стресса. Усиливает репаративные процессы, увеличивает
устойчивость к инфекциям. Уменьшает эффекты воздействия различных
аллергенов. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок
для применения витамина С с целью профилактики раковых заболеваний.
Известно, что у онкологических больных из-за истощения его запасов в
тканях нередко развиваются симптомы витаминной недостаточности, что
требует дополнительного их введения.
Существуют данные, показывающие профилактическую
роль витамина С в отношении рака толстой кишки, пищевода, мочевого
пузыря и эндометрия (Block G., Epidemiology, 1992, 3(3), 189-191).
Витамин С улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные медь, свинец и ртуть.
Важно, что в присутствии адекватного количества витамина С значительно увеличивается устойчивость витаминов В1, В2,
A, E, пантотеновой и фолиевой кислот. Витамин С предохраняет холестерин
липопротеидов низкой плотности от окисления и, соответственно, стенки
сосудов от отложения окисленных форм холестерина.
Способность успешно справляться с эмоциональным и
физическим бременем стресса в большей степени зависит от витамина С,
чем от какого-либо другого витамина. Надпочечники, которые выделяют
гормоны, необходимые, чтобы действовать в стрессовых ситуациях,
содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. Витамин С
помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от
токсинов, образующихся в процессе их метаболизма.
Наш организм не может запасать витамин С, поэтому
необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он
водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с
термической обработкой его разрушает.
|
|
|
|
