|
Обновления: |
Витамин B1 - тиамин
Витамин B1 - водорастворимый витамин, легко разрушается при тепловой обработке в щелочной среде. Синтезируется микрофлорой толстой кишки Фосфорилированная форма тиамина - тиаминпирофосфат - образуется в организме человека и является предшественником ферментов, которые играют существенную роль в обмене углеводов и, в частности, в процессах декарбоксилирования пировиноградной кислоты, -кетокислот. Витамин С содержится
Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в "мундире"). Травы, богатые витамином С: люцерна, коровяк, корень лопуха, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, хмель, хвощ, ламинария, мята... Подробнее... Витамин PP содержится
Дрожжи, брокколи, морковь, сыр, кукурузная мука, листья одуванчика, финики, молоко, арахис, картофель, помидоры, проростки пшеницы, продукты из цельных злаков. Травы, богатые витамином PP: люцерна, корень лопуха, котовник кошачий, кайенский перец, ромашка, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, женьшень, хмель, хвощ, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, листья малины, красный клевер, плоды шиповника, шалфей, щавель. Витамин B2 содержится
Дрожжи, листовые зеленые овощи, крупы (гречневая и овсяная), горох, зародыши и оболочки зерновых культур, хлеб. Сыр, молоко, йогурт, прессованный творог.
Лечение болезней суставов методами и средствами современной медицины
Ввиду того, что причины возникновения многихзаболеваний суставов все еще недостаточно ясны, лечение их подчас представляетбольшие трудности. Среди многочисленных форм суставных заболеваний существует лишь относительнонебольшая группа инфекционных артритов, развитие которых связано с известнойспецифической инфекцией (туберкулезная, гонорейная и т. д.) и в отношениикоторых может быть проведена этиологическая, то есть соответствующаяпротивоинфекционная терапия. При лечении же остальных артритов и... Подробнее... Способ 4. Очищение с помощью парной бани
"Увы, многие до сих пор недооценивают эту процедуру, эту великолепнуючистку. Баня выводит соли из организма, ликвидируя отеки, восстанавливаяподвижность суставов и многое другое". Комментарии 1. Несомненно то, что баня способствует разогреванию и растяжениюсоединительной ткани сухожилий и суставных сумок. Такое термическое воздействиепозволяет на некоторое время увеличить амплитуду движений в пораженных выкристаллизовавшимисясолями суставах, но соли при это и не растворяются и, тем... Подробнее... Медикаментозные средства
К медикаментозным средствам, применяющимся длялечения болезней суставов, в первую очередь относятся салицилаты (особенноаспирин). Несмотря на то что эти препараты уже давно введены в практику леченияболезней суставов (салициловый натрий применяется с 1876 г., аспирин - с 1899г.), они до сих пор сохранили свое значение и широко применяются каканальгезирующие, антилихорадочные кг- противовоспалительные средства, особенноэффективные при ревматических артритах. Однако и при других формах, суставных... Подробнее... Так ли второстепенны второстепенные чистки?
В настоящее время в популярной оздоровительной литературе, посвященнойнетрадиционным методам оздоровления и, в частности, очищению человеческогоорганизма от шлаков, принято подразделять все очистительные мероприятия на тригруппы: основные чистки, второстепенные чистки и гигиенические чистки. При этомк основным чисткам человеческого организма от шлаков относят чистку толстогокишечника, а также чистку печени с желчным пузырем, тогда как к группевторостепенных чисток причисляют чистку почек,... Подробнее...
|
|
|
|
Главная  Витамины Витамин D Действие витамина D
|
Основная функция витамина
D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение
рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует
отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя
остеомаляции (размягчению) костей.
Поступая в организм, витамин D всасывается в
проксимальном отделе тонкого кишечника, причем обязательно в
присутствии желчи. Часть его абсорбируется в средних отделах тонкой
кишки, незначительная часть - в подвздошной. После всасывания
кальциферол обнаруживается в составе хиломикронов в свободном виде и
лишь частично в форме эфира. Биодоступность составляет 60-90%.
Витамин D влияет на общий обмен веществ при
метаболизме Ca2+ и фосфата (НРО2-4). Прежде всего, он стимулирует
всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Важным эффектом
витамина при этом процессе является повышение проницаемости эпителия
кишечника для Ca2+ и Р.
Витамин D является уникальным - это единственный
витамин, действующий и как витамин, и как гормон. Как витамин он
поддерживает уровень неорганического Р и Са в плазме крови выше
порогового значения и повышает всасывание Са в тонкой кишке.
В качестве гормона действует активный метаболит
витамина D - 1,25-диоксихолекациферол, образующийся в почках. Он
оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц: в кишечнике
стимулирует выработку белка-носителя, необходимого для транспорта
кальция, а в почках и мышцах усиливает реабсорбцию Ca++.
Витамин D3 влияет на ядра клеток-мишеней
и стимулирует транскрипцию ДНК и РНК, что сопровождается усилением
синтеза специфических протеидов.
Однако роль витамина D не ограничивается защитой
костей, от него зависит восприимчивость организма к кожным
заболеваниям, болезням сердца и раку. В географических областях, где
пища бедна витамином D, повышена заболеваемость атеросклерозом,
артритами, диабетом, особенно юношеским.
Он предупреждает слабость мускулов, повышает
иммунитет (уровень витамина D в крови служит одним из критериев оценки
ожидаемой продолжительной жизни больных СПИДом), необходим для
функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
Так, при наружном применении витамина D3 уменьшается характерная для псориаза чешуйчатость кожи.
Есть данные, что, улучшая усвоение кальция и магния,
витамин D помогает организму восстанавливать защитные оболочки,
окружающие нервы, поэтому он включается в комплексную терапию
рассеянного склероза.
Витамин D3 участвует в регуляции артериального давления (в частности, при гипертонии у беременных) и сердцебиения.
Витамин D препятствует росту раковых и клеток, что
делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников,
предстательной железы, головного мозга, а также лейкимии. |
|
|
|
