Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, молоко, сыр. Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%. Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном... Подробнее...
Витамин А является жирорастворимым витамином, образуется в результате окислительного расщепления b-каротина, и включает ряд близких по структуре соединений: ретинол (витамин А-спирт, витамин А1, аксерофтол); дегидроретинол (витамин А2); ретиналь (ретинен, витамин А-альдегид); ретинолевая кислота (витамин А-кислота); эфиры этих веществ и их пространственные изомеры. Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А -... Подробнее...
В наше время, к сожалению, все меньше встречаетсялюдей с абсолютным, а точнее, нормальным здоровьем. Так, по даннымисследований, проведенных в промышленно развитых, т. е. наиболее загрязненных вэкологическом отношении странах, лишь 10% населения можно отнести к здоровым, а90 % страдают от каких-либо недугов, связанных с загрязненностью внутреннихорганов. Но это вовсе не означает, что нам остается плюнуть на себя и доживатьсвой век рука об руку с болезнями и хворями. Для того чтобы не болеть,... Подробнее...
Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность и приятность очистительных процедур. Если они слишком сложны или малоприятны, это отталкивает человека от их выполнения. Очищение соками сегодня доступный и эффективный метод, получивший название сокотерапия. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты,... Подробнее...
Ввиду того, что причины возникновения многихзаболеваний суставов все еще недостаточно ясны, лечение их подчас представляетбольшие трудности. Среди многочисленных форм суставных заболеваний существует лишь относительнонебольшая группа инфекционных артритов, развитие которых связано с известнойспецифической инфекцией (туберкулезная, гонорейная и т. д.) и в отношениикоторых может быть проведена этиологическая, то есть соответствующаяпротивоинфекционная терапия. При лечении же остальных артритов и... Подробнее...
"Эту чистку особенно просто провести тем, кто имеет собственный огород.Все наши проблемы с суставами - те, которые уже есть, и те, которые появятся, -связаны, в основном, с накоплением неорганического кальция в организме.Растворяет этот загрязнитель салициловая кислота. Именно с ее помощью мы должныизбавиться от кальция в суставах. Этот метод чистки заключается в следующем: ежедневно выпивайте пол-литрасвежего сока сельдерея. Если не сможете приготовить пол-литра, приготовьтесколько... Подробнее...
Самым первым шагом в очищении организма
будет его "смягчение", которое позволит лучше вывести шлаки из мест
их залегания.
На практике "смягчение", т. е. подготовка организма к очищению, в
наипростейшем варианте выгладит так: посещение парной или прием горячих ванн
усиливает циклоз и метаболизм; регулярный прием протиевой (вариант - талой)
воды, пропущенной через магнитотрон, позволяет промывать организм и подзаряжать
мицеллы. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения данных процедур по очищению организма,
- это расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным,
сухощавым людям после очищения организма больше подойдет горячая ванна, тучным - сухая сауна, а всем
остальным - влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут
с обязательным заканчиванием ее кратким (5-10 секунд) прохладным или холодным
воздействием (душ или обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и
более, в зависимости от степени загрязнения организма и качества выводимых
шлаков. Принимать их надо одну в день или через день, в зависимости от
индивидуальной переносимости.
Очищение организма может быть стрессом для загрязненного тела и древние мудрецы подметили, что хорошо расслабляет, а значит, "смягчает"
тело использование масла. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20
граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с
топленым или оливковым маслом, смывая затем масло под теплым душем без мыла. Но
помните, лицам тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи это не подходит. Им
подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и
отделение шлаков через кожу.
Топленое масло способствует увеличению теплотворных функций в организме;
оливковое лучше всего подходит человеческому организму по составу жирных
кислот. Можно применять и растительные масла: подсолнечное, кукурузное,
льняное, но они несколько хуже.
Чистка организма