Формула расчета суточной нормы: Суточная потребность = дети до 1 года жизни - 0,5 мг/кг (обычно полностью получают с молоком матери), взрослые - 0,3 мг/кг. Фактором, повышающим потребность организма человека в витамине Е, является повышенное потребление с пищей полиненасыщенных жирных кислот.
Играет важную роль в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в синтезе нейромедиаторов. В фосфорилированной форме обеспечивает в процессы декарбоксилирования, переаминирования, дезаминирования аминокислот, участвует в синтезе белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, ГАМК, гистамина, улучшает использование ненасыщеных жирных кислот, снижает уровень холестерина... Подробнее...
Витамины группы D образуются под действием ультрафиолета в тканях животных и растений из стеринов. холекалъциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. К витаминам группы D относятся: витамин D2 - эргокальциферол; выделен из дрожжей, его провитамином является эргостерин; витамин D3 - холекальциферол; выделен из тканей животных, его провитамин - 7-дегидрохолестерин; витамин D4 - 22, 23-дигидро-эргокальциферол; витамин D5 - 24-этилхолекальциферол... Подробнее...
"Для этой цели используйте лопух большой - репейник (можно использоватьи другие виды лопуха). Набрать хороших листьев лопуха, купить в аптекеочищенный скипидар. Зеленую сторону лопуха чуть-чуть смазать скипидаром.Обернуть ногу лопухами от стопы до колена. Надеть на них полиэтиленовые мешки(прорвав дно) и обернуть шерстяной тканью. Стопу укутать в два-три раза теплее,чем голень. Как только начнет согреваться нога, всё снять, чтобы не было ожога.Те, у кого нет косточек на ногах, делайте... Подробнее...
Народная медицина рекомендует для подобного очищения использовать отвар из молодой хвои ели (сосны, пихты). Хвоя ели является хорошим источником витаминов. Она содержит зимой от 150 до 300, летом - 50 %/мг витамина С. Наличие этого витамина способствует быстрому доокислению шлаков до конечных продуктов и выведению их из организма. Кроме того, хвоя ели содержит много эфирных масел - естественных растворителей. В итоге только два этих свойства делают препараты ели мощным очищающим средством. В... Подробнее...
Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность и приятность очистительных процедур. Если они слишком сложны или малоприятны, это отталкивает человека от их выполнения. Очищение соками сегодня доступный и эффективный метод, получивший название сокотерапия. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты,... Подробнее...
Наша водопроводная вода по своему составу всебольше напоминает канализационные стоки, так что порой мы, горожане, задаемсявопросом: не по одной ли трубе все это течет? А поскольку такой модный вариант,как два в одном, не столь уж маловероятен, никого из нас не надо убеждать втом, что прежде чем залить воду в чайник, ее нужно предварительно очистить,пропустив хотя бы через какой-нибудь бытовой фильтр. Однако помимо простого очищения воды в оздоровительной литературе приводитсяеще множество... Подробнее...
Очищение толстого кишечника и восстановление его функций
Прежде чем приступить к описанию
восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что
нам надо восстановить и отчего происходит разлад.
1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды
(слабокислую) толстого кишечника. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма - разгрузит
системы очистки.
Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и
рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных напитков.
Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая: все виды мяса; шоколад, какао,
сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.
Недопустимо потребление пищи в 2-3 раза и более (по Г. С. Шаталовой, в 10 раз),
чем необходимо для жизнеобеспечения организма.
2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки.
Это позволит полноценно выполнять толстому кишечнику свои функции. Нарушаются
функции от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования
"накипи", от питания токсическими продуктами, от всей этой грязи,
недостатка необходимой естественной пищи, дефицита витамина А, волевого
подавления позывов на стул, использования слабительных.
3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, при этом:
а) наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ и
витаминов, синтезируемых микробами;
б) наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что
приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности
биоплазменного тела организма;
в) произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что
сделает более жизнеспособным наш организм;
г) нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.
Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной пищевых
волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и
извращает нашу микрофлору.
