Рибофлавин разрушается под действием света, плохо растворяется в воде (растворимость повышается при снижении рН) и спирте. Синтезируется микроорганизмами, в т.ч. микрофлорой толстой кишки. Биологически активной формой рибофлавина является флавинадениндинуклеотид, синтезирующийся в организме человека в почках, печени и других тканях. Другое производное рибофлавина - рибофлавин-5-фосфорная кислота встречается естественном виде в дрожжах. Благодаря им обеспечивается нормальное течение... Подробнее...
Потребность в витамине К, то есть то количество, которое необходимо для предотвращения дефицита в нормальных условиях, 1 мкг на килограмм веса тела в день. При весе 60 кг человеку требуется 60 мкг витамина К в день. Типичный рацион содержит от 300 до 500 мкг витамина К в день. Дефицит витамина - явление редкое, за исключением тех случаев, когда питание резко ограничено или когда взаимодействия с лекарствами влияют на усвояемость витамина. Даже без пищевых источников нормально функционирующая... Подробнее...
Витамины группы D образуются под действием ультрафиолета в тканях животных и растений из стеринов. холекалъциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. К витаминам группы D относятся: витамин D2 - эргокальциферол; выделен из дрожжей, его провитамином является эргостерин; витамин D3 - холекальциферол; выделен из тканей животных, его провитамин - 7-дегидрохолестерин; витамин D4 - 22, 23-дигидро-эргокальциферол; витамин D5 - 24-этилхолекальциферол... Подробнее...
Бобовые, зеленые листовые овощи, морковь, злаки (ячмень), отруби, гречневая и овсяная крупы, бобовые, дрожжи, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, дрожжи, финики, грибы, корнеплоды, молоко, сыр. Следует помнить, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище. Так, при варке овощей и мяса потери фолиевой кислоты достигают 70-90% при поджаривании мяса - 95% при варке яиц - 50%. Запасы фолиевой кислоты в организме истощаются при регулярном... Подробнее...
Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность и приятность очистительных процедур. Если они слишком сложны или малоприятны, это отталкивает человека от их выполнения. Очищение соками сегодня доступный и эффективный метод, получивший название сокотерапия. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты,... Подробнее...
"Ежедневно пьется сок свежей свеклы не менее 600 г в день (3 стакана).Наиболее предпочтительный вариант - пить по 1 л (5 стаканов). Соки берутсяобязательно сырые, не консервированные, свекла используется вместе сботвой". Комментарии 1. В методике не отражено, пьется свекольный сок в объеме 3-5 стаканов сразуили по частям равномерно в течение дня. Скорее всего, сок следует пить, как и во всех случаях сокотерапии, не более100-150 мл за один прием и не чаще 3-4 раз в день за 15-20 минут... Подробнее...
Кожа является самым большим и важным человеческим органом. Ее площадь колеблется в среднем от 1,5 до 2,2 кв. м., а вес составляет 20% от общего веса тела человека. Через кожу человек может и должен выбрасывать в три с половиной раза больше отбросов, чем через толстую кишку и мочевой пузырь вместе взятые! Посудите сами, человек за день теряет около 2,6 литра воды. С мочой - 1,5, с калом - 0,1, через легкие - 0,4 и через кожу - 0,6 литра. Но эти цифры отражают средний уровень активности человека.... Подробнее...
Народная медицина рекомендует для подобного очищения использовать отвар из молодой хвои ели (сосны, пихты). Хвоя ели является хорошим источником витаминов. Она содержит зимой от 150 до 300, летом - 50 %/мг витамина С. Наличие этого витамина способствует быстрому доокислению шлаков до конечных продуктов и выведению их из организма. Кроме того, хвоя ели содержит много эфирных масел - естественных растворителей. В итоге только два этих свойства делают препараты ели мощным очищающим средством. В... Подробнее...
"Настой готовят следующим образом: 5 г лаврового листа (нескольколистиков) бросают в сосуд с У3 л воды, доводят до кипения и кипятят 5 минут.Затем полученную жидкость заливают в термос и настаивают (вместе с листиками)3-4 часа. Потом отделяют настой от листьев и пьют маленькими глотками в течение12 часов. Не забудьте - маленькими глотками в течение 12 часов! Всё сразу питьнельзя, можно спровоцировать кровотечение. Не беспокойтесь, если вдруг начнетсячастое мочеиспускание, сопровождающееся раздражением мочевого пузыря. Процедурапроводится 3 дня подряд. Через неделю желательно повторить и выполнять то же втечение 3 дней. Чистку следует проводить в первый год раз в квартал, затем разв год. Обязательна предварительная чистка кишечника. Неочищенный кишечник можетвызвать аллергическую реакцию на отвар лаврового листа".
Комментарии
1. Ознакомившись с текстом методики, сразу хочется отметить, что 5 г лавровоголиста, это - не несколько листиков, а несколько десятков листиков, пожалуй, неменьше 40, если они не очень крупные. Закрадывается подозрение, что авторкниги, предлагающий этот способ, сам никогда им не пользовался, знаком с ним,так сказать, теоретически.
2. Непонятен способ приготовления водной вытяжки. О чем идет речь? Этоприготовление настоя или отвара? Такой способ экстракции не укладывается ни водни фитопрописи.
3. Выпивать маленькими глотками 300 мл жидкости в течение 12 часов в течение 3дней кряду - слишком сложно. Следовало бы предложить выпивать каждый час по 1столовой ложке, но и это тоже очень неудобно. Как правило, применениефитопрепаратов связывается с приемом пищи. Если вы питаетесь 5 раз в день(завтрак, обед, ужин плюс два дополнительных приема - попить чаю), 1тогда лучшевсего принимать настой лаврового листа в объеме 60 мл в теплом виде за 0,5 часадо приема пищи в том случае, если у вас нет каких-либо заболеванийжелудочно-кишечного тракта. При заболеваниях пищеварительной системы, как-то:язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит,желчнокаменная болезнь, настой лаврового листа применять не рекомендуется. Апри непреодолимом желании испытать на себе действенность этого метода (в томслучае, если вы имеете какое-либо из перечисленных заболеваний) следовало быприменять настой лаврового листа через 10-15 минут после еды в холодном виде.
Чистка организма