|
Обновления: |
Витамин В1 содержится
Хлеб и хлебопродукты из муки грубого помола, крупы (необработанный рис, овсянка), проростки пшеницы, рисовые отруби, горчица полевая, овощи (спаржа, брокколи, брюссельская капуста), бобовые (горох), орехи, апельсины, изюм, слива, чернослив, плоды шиповника; ягоды (земляника лесная, голубика болотная, смородина черная, облепиха крушевидная); пивные дрожжи, водоросли (спирулина, ламинария); травы (люцерна, петрушка, мята перечная, лист малины, шалфей, клевер, щавель, корень лопуха, котовник... Подробнее... Витамин С содержится
Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в продуктах растительного происхождения (цитрусовые, овощи листовые зеленые, дыня, брокколи, брюссельская капуста, цветная и кочанная капуста, черная смородина, болгарский перец, земляника, помидоры, яблоки, абрикосы, персики, хурма, облепиха, шиповник, рябина, печеный картофель в "мундире"). Травы, богатые витамином С: люцерна, коровяк, корень лопуха, песчанка, очанка, семя фенхеля, пажитник сенной, хмель, хвощ, ламинария, мята... Подробнее... Витамин K1 содержится
Наиболее богаты витамином К1 зеленые листовые овощи, которые дают от 50 до 800 мкг витамина K на 100 г пищи. Также витамин К содержат: зеленые томаты, плоды шиповника. листья шпината, капуста (брюссельская и цветная), крапива, хвоя, овес, соя, рожь, пшеница. Травы, богатые витамином К: люцерна, зеленый чай, ламинария, крапива, овес и пастушья сумка. Значительно меньше содержится витамина К в корнеплодах и фруктах. Витамин К синтезируется также микрофлорой в кишечнике человека. Следует помнить,... Подробнее... Витамин В9 - фолиевая кислота
К витамину B9 можно отнести группу соединений - фолиевая кислота, фолацин, фолаты. Витамин B9 - водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Синтезируется микроорганизмами толстой кишки Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету.
Режим и диета
Режим. Режим больного, страдающего заболеваниемсуставов, должен строиться в точном соответствии с формой и активностью заболевания.Больному со значительным обострением артрита или артроза (сильные боли,лихорадка, экссудативные явления в суставах) необходим постельный режим достихания явлений обострения. При подостром или хроническом течении артритовввиду тенденции при воспалительных заболеваниях суставов к образованиюконтрактур и анкилозов больному предписывают режим физической подвижности... Подробнее... Очищение и лечение соками
Одним из главных факторов успеха в очищении организма является доступность и приятность очистительных процедур. Если они слишком сложны или малоприятны, это отталкивает человека от их выполнения. Очищение соками сегодня доступный и эффективный метод, получивший название сокотерапия. Свежевыжатые соки овощей и фруктов обладают потрясающей очистительной и восстановительной силой, имеют естественную структурированную воду, красящие вещества, внутренний заряд, эфирные масла, органические кислоты,... Подробнее... Несколько слов об очищении воды с помощью голубой глины
В настоящее время довольно часто можно услышать или прочесть в популярнойлитературе рекомендации по очищению воды с использованием голубой глины.Несомненно, что эти рекомендации имеют под собой определенную химическуюоснову, поскольку голубая глина содержит каолин, природное химическоесоединение, куда входит закись - окись алюминия. За счет этого-то соединения, восновном, и происходит связывание растворенных в воде химических ингредиентов внерастворимые соединения, выпадающие в осадок. Однако... Подробнее... Продолжение теории полного очищения человеческого организма от шлаков
(Начало теории полного очищения человеческогоорганизма от шлаков представлено в книге автора "Чистка кишечника вдомашних условиях" (издательство "Питер", 1998).) Жизнь возникла в океане, и клетки первых организмов были приспособлены кконцентрациям веществ, имевшихся в воде в те доисторические времена. Лишь послесотен миллионов лет эволюции необходимый для жизни солевой раствор был включенв состав самих клеток, отчего жизнь смогла перейти из моря на сушу, в воздушнуюсреду.... Подробнее...
|
|
|
|
Главная  Витамин B1 Действие витамина B1
|
Витамин B1
необходим для окислительного декарбоксилирования кетокислот,
(пировиноградной и молочной), синтеза ацетилхолина, он участвует в
углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом,
водно-солевом обмене, оказывает регулирующее воздействие на трофику и
деятельность нервной системы.
При недостаточном поступлении тиамина
пировиноградная и молочная кислоты накапливаются в тканях, нарушается
синтез ацетилхолина, вследствие чего ухудшаются функции ряда систем, в
первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной.
Тиамин улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении.
Витамин B1
необходим для окислительного декарбоксилирования кетокислот,
(пировиноградной и молочной), синтеза ацетилхолина, он участвует в
углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом,
водно-солевом обмене, оказывает регулирующее воздействие на трофику и
деятельность нервной системы.
При недостаточном поступлении тиамина
пировиноградная и молочная кислоты накапливаются в тканях, нарушается
синтез ацетилхолина, вследствие чего ухудшаются функции ряда систем, в
первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной.
Тиамин улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении.
Тиамин оптимизирует познавательную активность и
функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии,
рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса
мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца. Тиамин выступает как
антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия старения,
алкоголя и табака.
Как и все витамины группы B, тиамин обладает хелатными свойствами
|
|
|
|
